De acordo com as estatísticas, 8 em cada 10 pessoas sofrem de desconforto e dor na coluna. Embora a maioria não acredite que isso possa estar associado a alguma patologia, atribuindo as razões aos inconvenientes característicos associados ao curso da vida.
O que é osteocondrose?
A osteocondrose é uma doença distrófica degenerativa com uma lesão complexa da cartilagem na coluna vertebral. Em casos de processo de desenvolvimento, pode se espalhar para células ósseas e tendões. Um forte estresse na coluna pode levar ao desenvolvimento desta doença.
A osteocondrose lombar ocorre no cóccix, tem uma natureza de curta duração e um efeito de dor aguda.
Osteocondrose da coluna lombar
A osteocondrose lombossacral no diagnóstico tem uma definição quando a elasticidade desaparece nos discos intervertebrais, a cartilagem é apagada e deformada. Ligamentos e vértebras adjacentes também entram no processo de deformação com o tempo. A restrição de movimento devido a uma sensação de dor nas costas e nas pernas é considerada característica.
Mais frequentemente, essa osteocondrose se manifesta na coluna torácica e cervical devido à carga no sacro e na parte inferior das costas. Tais defeitos são possíveis com atividades esportivas regulares e especificidade congênita.
De acordo com a CID-10, a osteocondrose lombossacral tem os códigos M42, M91-M93 - doenças das células conectivas e tem os seguintes tipos:
Polissegmental- é considerada uma doença comum e perigosa, os processos patológicos ocorrem em vários segmentos da coluna vertebral e em suas várias partes. Com a falta de tratamento leva a complicações, por isso, é preciso diagnosticar e iniciar o tratamento na hora certa.- Erosivo- este é um tipo de lesão progressiva dos discos intervertebrais tem um caráter com sintomas graves. O curso da doença é monitorado por TC ou raio-X. O principal critério é a preservação das placas anulares esclerosadas.
- Deformante- significa uma patologia permanente das articulações, a este respeito, desenvolve-se um processo inflamatório degenerativo. Este processo destrói a estrutura das articulações e leva ao envelhecimento rápido. O estresse excessivo é a causa dessa patologia, embora possa depender de outros fatores.
Tratamento e reabilitação
Medicação
No tratamento da coluna lombar, utilizam-se principalmente condroprotetores, que estão disponíveis na forma de comprimidos e solução injetável. Para uso positivo, um regime de várias formas de drogas é necessário. O uso de injeções ocorre em um tempo significativamente curto e também é considerado doloroso devido à injeção de uma injeção diretamente na coluna vertebral.
Além disso, esses medicamentos têm efeitos colaterais antiinflamatórios, como náuseas e erupções cutâneas.
No tratamento da coluna lombar sacral, são utilizados fármacos não esteroidais (AINEs), com ação antiinflamatória e indicação para uso nas formas crônicas e na dor aguda.
A ingestão combinada de vitaminas, condroprotetores e glucosamina também promove a recuperação.
Bloqueio na osteocondrose
No caso de dor intensa que interfira com o sono normal, é usado obloqueio de drogas. Esse tratamento é utilizado em todos os tipos de localização de osteocondrose.
Este aplicativo alivia a dor apenas temporariamente, o medicamento é injetado através de uma punção com uma seringa na coluna vertebral. O bloqueio terapêutico comumente usado é realizado com um analgésico forte.
Fisioterapia
O tratamento fisioterapêutico consiste em reduzir a dor e a inflamação:
- A exposição à vibração com massagem vibratóriaé o principal método de fisioterapia.
- A terapia de ultrassom também é usada, ela permite tratar as manifestações da dor, tem três fatores que afetam o corpo: térmico, físico-químico, mecânico.
- A fisioterapia darsonvalé realizada fornecendo corrente à pele por meio de um eletrodo a vácuo. Quando exposto à ionização com ar, uma fraca descarga elétrica aparece. Com o aumento da tensão e da ionização secundária do ar, ocorre uma descarga mais forte.
Massagem
Quando os vasos sanguíneos da medula espinhal são comprimidos, surge a assimetria dos músculos articulares. Na área de deformação, ocorre compactação, acompanhada de espasmos, dores e cicatrizes do tecido muscular.
A massagem promove:
- diminuição da pressão nas artérias das raízes nervosas;
- espasmos desaparecem;
- melhora a atividade das vértebras;
- a circulação sanguínea está normalizada;
- diminui a decomposição do tecido;
- previne o desenvolvimento da doença;
- evita o desgaste muscular e restaura o tônus.
Melhora o bem-estar dos pacientes em geral, nas fases iniciais com o uso da massagem combinada com outros métodos, os sintomas desaparecem.
Magnetoterapia
O tratamento de campo magnético é usado para eliminar a exacerbação da osteocondrose. Com este tratamento, a dor desaparece, a circulação sanguínea é normalizada, os músculos relaxam e a nutrição dos discos intervertebrais melhora.
O procedimento é aplicado com exacerbação, assim como em todas as fases da doença, utilizando dispositivos fixos, também portáteis, quando usados em casa.
Terapia manual e acupuntura
O método de terapia manual consiste em movimentos bruscos com as mãos para restaurar a mobilidade usando diferentes técnicas:
- A técnica de manipulaçãoinclui uma extensão lenta e dosada das articulações da coluna vertebral associada a flexões e curvas versáteis.
- Técnica suaveé considerado o objetivo do relaxamento para reduzir gradualmente a dor e relaxar o espartilho muscular.
O método de terapia de acupuntura baseado no estudo de zonas biológicas e na exposição a elas com agulhas merece atenção especial. Reduz a necessidade do paciente de medicamentos antiinflamatórios e analgésicos.
Exercícios de fisioterapia
Os procedimentos esportivos para osteocondrose são considerados necessários, mas levando em consideração todos os estágios da doença, é necessário selecionar cuidadosamente os exercícios físicos:
- Aulas de simuladores vertebraispromove o tratamento da curvatura da coluna, escoliose, cifose, hérnia de disco e fortalecimento do espartilho muscular.
- Os exercícios terapêuticos na piscinalevam a bons resultados e são considerados seguros sem lesões. Em 30-45 minutos de procedimentos na água, o relaxamento muscular completo é alcançado sem muito esforço. Essas atividades podem melhorar o humor e o sono. A natação também é recomendada por especialistas para fortalecer os músculos da parte inferior das costas.
- Andar com osteocondroseé necessário neste sentido, a caminhada escandinava é usada, reconhecida por especialistas como eficaz. Devido aos pólos, a carga é distribuída uniformemente na cintura escapular e nos braços, o que reduz a pressão nas articulações e na coluna.
É contra-indicado a prática de esportes como:
- Tênis.
- Lançamento do disco.
- Saltos altos.
- Atividades atléticas frequentes.
As mesmas contra-indicações para osteocondrose são usadas para:
- Hérnia intervertebral na coluna lombar.
- Em fase de exacerbação.
A natação é possível com a permissão de um médico ou sob a supervisão de um instrutor.
Exercícios
Ao fazer ginástica médica, as áreas problemáticas são expostas ao estresse para não prejudicá-las e devolvê-las à sua forma normal:
- Você precisa se deitar em uma superfície plana,coloque uma palma da mão na barriga e a outra logo acima do peito. Com uma inalação suave, o estômago deve primeiro subir, depois o tórax, exalar lentamente. Você precisa repetir 10 vezes durante o dia 4-3 vezes.
- Fique deitado para levantar a cabeçae o corpo, tendo feito uma ênfase anterior com as mãos à sua frente, mantenha-se nessa posição por 1-2 minutos. Em seguida, lentamente, tome a posição inicial, o exercício é repetido 3-4 vezes ao dia.
- Destrave a parte superior das costasas costas da cadeira, dobre lentamente para trás enquanto respira fundo. Em seguida, incline-se para a frente ao expirar e faça este exercício 4-5 vezes.
- Para a parte inferior das costas- levante-se, coloque as mãos nos quadris, incline suavemente para a frente e para trás e para os lados. Em seguida, faça movimentos lentos com a pelve para a frente e para trás, repita 10 vezes em cada direção.
Ioga e Pilates
O uso de ioga ou Pilates envolve a suavidade e a precisão de um movimento fluindo gradualmente para outro. É necessário controlar mentalmente a condição do músculo em cada postura.
A respiração profunda promove efeitos relaxantes e calmantes, semelhantes à ioga:
- Em pé enquanto inspira, levante os braços acima de vocêe ao expirar, incline-se sobre o pé direito e toque. Repita a mesma ação com uma inclinação para a perna esquerda. Nesse caso, mantenha as costas retas, realizado em 2 minutos.
- Exercício da cobra- deite-se no peito da palma da mão, coloque sobre as mãos para levantar ao inspirar, tendo jogado a cabeça para trás. Mantenha os braços esticados, a respiração deve ser leve, o peito está aberto e fica nesta posição por 20 segundos.
- Vire a cabeça para a direita e para a esquerda,demorará 10 segundos, depois incline a cabeça para baixo, tentando alcançar a cavidade jugular com o queixo, demore um pouco, depois incline a cabeça para trás e demore. Repita o exercício por 5 minutos.
Auxiliares ortopédicos
Dispositivos ortopédicos para correção da coluna são indicados para osteocondrose:
- Espartilho ortopédico- utilizado no tratamento de músculos enfraquecidos, sem restringir os movimentos e protegendo contra o deslocamento dos discos intervertebrais, e também serve para restaurar a coluna vertebral. Após a primeira aplicação, devido à fixação, vem o alívio, o espasmo e a dor diminuem.
- Travesseiro- reduz a carga na região lombar ao descarregar os órgãos pélvicos. O aparelho ortopédico reduz a dor, mantém o tônus muscular e reduz a vibração. Existe outro tipo de travesseiro projetado para a coluna cervical durante o sono.
O método do autor do Dr. Bubnovsky
Todos, independentemente da ocupação e idade, podem aplicar o método do Dr. Bubnovsky. Após o diagnóstico, o médico prescreve um método de tratamento individual, levando em consideração a natureza da localização e da dor.
A ginástica segundo este método é realizada de forma independente ou em simuladores multifuncionais sob supervisão de um especialista. Isso permite que você distribua a carga propositalmente em grupos musculares específicos, ao mesmo tempo que ajuda a aliviar o inchaço, a dor e os espasmos.
O que pode e não pode ser feito com a osteocondrose?
Para evitar recaídas, as pessoas com osteocondrose tentam tratamentos diferentes. Nesse caso, você precisa abrir mão das coisas habituais, enquanto pode deixar o aquecimento no banho.
O banho promove um bom aquecimento e estimula processos fisiológicos com os quais a tensão, o inchaço e a dor são reduzidos. Recomenda-se permanecer na sala de vapor não mais do que 10 minutos seguidos e fazer uma pausa ao mesmo tempo.
Você também pode usar:
- Massagem.
- Yoga.
- Natação.
- Esportes.
O que não é recomendado para osteocondrose:
- Levante pesos.
- Comer demais.
- Use sapatos desconfortáveis.
Tratamento com remédios populares em casa
Para o tratamento da osteocondrose em casa, métodos alternativos podem ser usados em conjunto com o tratamento tradicional:
- Própolis- para isso você precisa estender na forma de um bolo fino, cortar no tamanho necessário para aplicar na parte afetada. Fixe nessa área e mantenha por 1-2 dias o procedimento com um intervalo de 12 horas até que a dor desapareça completamente.
- Sanguessugas- a essência da prevenção é aliviar a dor causada pelo fluxo de sangue venoso que estagna e provoca inflamação. As sanguessugas picam a pele da área afetada e sugam o sangue, injetam o Hirudin, que tem efeito curativo e melhora o curso dos processos bioquímicos.
- Mumiyo- usado para doenças do sistema musculoesquelético, tem efeito estimulante, regenerador e antiinflamatório. Para osteocondrose, são utilizadas compressas de 300 mg. Dissolva o mumiyo em um copo d'água e faça compressas.
- Emplastros de mostarda- têm propriedades de aquecimento e cura. Com a expansão dos vasos sanguíneos e tem a capacidade de dispersar o sangue, aumentando o fluxo de elementos úteis e oxigênio. Eles também aliviam a sensação de dor e inflamação, melhorando a condição dos discos intervertebrais.
O aplicador de Kuznetsovtem uma estrutura bastante simples, inclui placas de plástico com pontas, que são fixadas em uma base sólida. Dependendo da base da dor, o aplicador tem um formato diferente: tapete plano, rolo ou cinto com fechos.
Também possui acessórios com pontas e elementos magnéticos. O tamanho dos pinos é de 2 a 5 mm, o comprimento intermediário é de 2 a 8 mm.
Prevenção da osteocondrose lombar
Neurologistas com osteocondrose aguda recomendam nadar exclusivamente em piscinas, pois existe uma corrente nos reservatórios naturais que aumentará a carga na coluna. A temperatura da água deve ser de 30 graus, então você pode abaixar para 23 e, dependendo da doença, escolhe-se um estilo de natação.
Também na prevenção, você precisa seguir as regras de sono adequado, que incluem:
- escolhendo o colchão certo;
- base plana de dureza média;
- travesseiros ortopédicos;
- a dieta correta, que inclui o uso de alimentos com vitaminas C, PP, E, B3.
Regras para sentar - requer uma cadeira ou cadeira macia, enquanto o peso do corpo não criará pressão na parte inferior das costas. O próprio corpo deve estar nos tubérculos isquiáticos, o que só é possível em assentos rígidos.
Hospital - com osteocondrose da região lombar
Licença médica e sua duração depende das complicações e da natureza do curso da doença:
- Síndrome da dor.
- A doença desencadeou a imobilidade.
- Condições de trabalho e profissão.
- Também do tratamento prescrito pelo médico.
- Na síndrome radicular, pode ser prolongada até 3 semanas.
- Em caso de complicações, mais de seis meses.
- Osteocondrose lombar - depende do local de localização, da gravidade da síndrome da dor decorrente de complicações e dura pelo menos uma semana.
O tratamento hospitalar é prescrito em casos graves, após o qual o médico recomenda uma mudança de ocupação.